_ [雑談]

ここ数ヶ月腰の調子が悪すぎたのだが、前に買ったのにちゃんと読んでいなかった本を読んで、そこに書いてある1分ほぐし運動をしたら、その日の夜から腰の調子がよくなったのでビックリ。大変ありがたい。

『運動を頑張らなくても腰痛　坐骨神経痛がみるみるよくなる１分ほぐし大全』

https://bunkyosha.com/books/9784866518039

なので、この運動を毎日やることにした。